Melihat Pemandangan Hijau Rupanya Ampuh Kurangi Keinginan Ngemil – berita 2019


Memandang Pemandangan Hijau Ternyata Ampuh Kurangi Keinginan Ngemil (Sumber Foto: Resveralife)

detectifmaya.com, Ibukota Indonesia Jika kamu suka makan ngemil setiap kali bekerja atau beraktivitas lainnya maka cobalah utk menguranginya.

Sekilas kutipan kata-kata bijak/motivasi

Perasaan adalah hanya pengunjung. Biarkan mereka datang dan pergi.

Selain dapat meningkatkan risiko terkena obesitas, camilan juga ternyata bisa melemahkan kekebalan tubuh. Proses lemahnya kekebalan tubuh akan dimulai dengan masalah peradangan. Hasrat utk ngemil ini sering kali muncul sesaat orang merasa stres, cemas, atau bosan.

Menahan keinginan utk menyantap camilan menjadi tantangan terbesar pula untuk orang sedang diet.

Bukan sedikit orang yang bahkan memilih jalur ekstrem untuk menekan nafsu makan, sepeti melakukan tindakan operasi untuk mengurangi kapasitas lambung. Sebuah penelitian da-ri University of Plymouth, Inggris, menemukan alternatif yang praktis agar kamu ngga kecanduan ngemil.

Penelitian ini menyebutkan, menikmati pemandangan alam dan ditambah beraktivitas di alam terbuka terbukti ampuh mengurangi keinginan untuk makan. Dilansir dari jurnal Health amp Place, Sabtu (10/8/2019), kesimpulan ini diambil da-ri hasil survei yang menganalisis kaitan antara tingkat aktivitas di alam dengan keinginan untuk melakukan aktivitas yang berdampak bagi tubuh, salah satunya ngemil.

2 dari 2 halamanPemandangan Hijau Ampuh Kurangi Ngemil

ilustrasi olahraga/copyright Shutterstock

Untuk menikmati pemandangan alam tidak perlu piknik ke tempat wisata.

Melihat pepohonan & tanaman hijau di taman kota/city atau bahkan di halaman rumah sendiri pula sudah cukup membawa manfaat bagi kesehatan. Hasil survei menunjukkan bahwa manfaat ini bakal semakin tinggi jika diimbangi dengan aktivitas fisik, seperti berolahraga di ruang terbuka.

Sekilas kutipan kata-kata bijak/motivasi

Jika kamu mencintai seseorang, cintailah dia apa adanya, bukan karena kamu ingin dia menjadi seperti yang kamu inginkan, karena sesungguhnya kamu hanya mencintai cerminan diri kamu pada dirinya.

Tubuh lebih aktif, diet pun aman.

“Pengaruh positif ruang terbuka terhadap kesehatan memang telah lama dibuktikan se-cara sains. Namun, penelitian ini berhasil membuktikan adanya manfaat yang lebih mendalam terhadap kesehatan, yakni mengurangi keinginan utk makan berlebih,” ungkap pimpinan riset Leanne Martin.

Penelitian ini juga dibenarkan dari psikolog Dr. Sabine Pahl. Menurut Pahl, metode ini dapat dilakukan utk menekan risiko obesitas yang sudah mewabah di seluruh dunia.

Pahl menambahkan, “Adanya kaitan antara keberadaan pemandangan hijau dengan penurunan keinginan untuk ngemil menjadi langkah yang menjanjikan dalam menuntaskan persoalan kesehatan ini.”

Kaitan antara memandang pemandangan hijau dengan penurunan keinginan untuk ngemil ialah saat kita berada diluar & menikmati pemandangan hijau, kita bakal lebih fokus untuk menikmatinya dari-pada melakukan hal lain. Menurut Martin, hal ini dapat menjadi motivasi utk memperbanyak lahan hijau di area publik. Selain sebagai sarana olahraga, lahan hijau pula baik bagi lingkungan.

Artikel berita dan berbagai info terupdate kami sajikan di sini detectifmaya.com secara langsung dari sumber yang terpercaya.

keyword terindex diartikel ini : melihat,pemandangan,hijau,rupanya,ampuh,kurangi,keinginan,ngemil, kesehatan, penelitian, mengurangi, melakukan, manfaat, menikmati, aktivitas