Percantik Kulit Da-ri Dalam, Ini 9 Nutrisi Yang Dibutuhkan (1) – berita 2019


Ilustrasi/copyright shutterstock

detectifmaya.com, Jakarta Banyak perempuan yang menghabiskan banyak uang untuk mempercantik kulit dengan membeli produk perawatan kulit tapi jangan lupa asupan nutrisi da-ri dalam pula penting. Makanan yang masuk ke tubuh berpengaruh besar terhadap kecantikan kulti Anda sepeti disampaikan pakar nutrisi Mandi Nyambi.

Bagi Anda yang ingin memiliki kulit sehat, pastikan membatasi asupan gula dan minum cukup air putih. Selain itu, pastikan setiap harinya menyantap sekitar 9 nutrisi penting untuk kulit berikut sepeti dilansir Daily Mail, Akhir Pekan/sabtu (10/8/2019).

Vitamin A

Mengonsumsi makanan kaya vitamin A penting untuk menjaga kulit awet muda. Tercukupinya vitamin ini membuat kulit cepat beregenerasi.

Selain kulit, cukup vitamin A pula baik utk kesehatan mata, sistem imunitas tubuh dan sistem reproduksi.

Sumber makanan: ikan, telur, dagin sapi, wortel, & ubi jalar.

Vitamin B12

Vitamin ini penting untuk membantu metabolisme tubuh sel & tubuh. Kehadiran vitamin ini juga penting untuk membantu tubuh menyerap protein.

Kehadiran vitamin ini menjaga elastisitas tubuh.Sumber makanan: daging merah, telur, dan produk olahan susu.

2 dari 3 halamanVitamin C

jeruk/copyright: pexels.com/pixabay

Ini vitamin paling tersohor yang digunakan utk kesehatan kulit. Makanan yang mengandung vitamin C dikenal baik sebagai sumber antioksidan, yang punya peranan penting dalam memproduksi kolagen. Jikalau kolagen berkurang maka keriput akan nampak.

Sumber pangan: buah-buahan seperti jeruk, stroberi, blueberi. Selain itu juga ada di bayam, tomat, dan kubis.

Vitamin D

Vitamin D mengatur jumlah kalsium & fosfat dalam tubuh serta membantu melawan infeksi. Kekuragnan vitamin D menyebabkan nyeri otot dan tulang.Bila tubuh kurang mendapatkan vitamin D makan bakal lebih sering berkomedo & jerawat.

Sumber pangan: makanan diperkaya vitamin D seperti susu, sereal, jus jeruk. Jangan lupa berjemur di bawah pancaran sinar matahari.

Vitamin E

Vitamin E berperan menjaga kesehatan mata dan kulit Anda.

Sekilas kutipan kata-kata Cinta /Galau

Satu hal penting dalam cinta, jangan berikan ruang di hatimu pada seseorang yg bahkan tak berusaha tuk tinggal di dalamnya.

Vitamin E kaya antioksidan yang membantu mempercepat pemulihan luka pad atubuh.

Sumber pangan: almond, biji bunga matahari, & minyak nabati mengandung vitamin E, serta salmon, avokad.

3 dari 3 halamanSaksikan pula video menarik berikut ini:


Salah satu tren kecantikan terbaru diperkenalkan di Dermapro yaitu glass skin.

Sekilas kutipan kata-kata bijak/motivasi

Jangan takut akan perubahan. Kita mungkin kehilangan sesuatu yang baik, namun kita akan peroleh sesuatu yang lebih baik lagi.

Glass skin adalah tren kecantikan dengan menggunakan metode stem cell atau sel punca, dipercaya mampu meregenerasi kulit menjadi lebih muda dan mengubah wajah cerah ber…

Kunjungi terus detectifmaya.com situs berita online di indonesia, keyword berita ini : percantik,kulit,da-ri,dalam,,ini,9,nutrisi,yang,dibutuhkan,(1), vitamin, makanan, penting, membantu, kecantikan